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Bienfaits des cours de fitness La pratique régulière du fitness, quelle que soit la discipline choisie apporte de nombreux bienfaits et une meilleure forme physique à tous. En effet, les exercices de fitness  pratiqués contribuent à : •    affiner la silhouette et perdre du poids •    assurer un renforcement musculaire (abdo, fessiers, cuisses et dos)